縫い物。

  • 2017.04.05 Wednesday
  • 10:59

今朝もちぎりパン!!

ちぎり放題の天国!!笑


まぁまぁ納得いくものに仕上がったので、これでレシピ書きます◎



そうそう、いつもお世話になってるMお姉様(irodori常連さま)から、


「ちぎりパン、、20cm×20cmくらいの耐熱皿じゃできないかしら…??」


とお問い合わせ頂いてましたので、早速試作。




やっぱり、熱伝導が悪いので、


発酵と焼き時間はちょっぴり延長する必要がありますが、


逆に熱伝導の悪さが功を奏して(!?)やわらか〜いパンに仕上がりました◎


ぜひ、ご自宅では耐熱皿も使ってみてください♪♪






で、昨日の話。


彩ちゃんがあまりにイイ子してくれてたので、


母、ノってきました◎


産後のアホ毛対策!ヘアターバンを作ることに。



産後4ヶ月くらいからでしょうか、、


…えげつないほどのNG...


あ、NuけGe(抜け毛)ってことね。


(普通に言いなさいって夫によく言われますっ♪♪)



お風呂あがる時に、排水溝見て、ギョッとします。。


なんかおる…笑




美容師さんにボヤかれるほどの毛量を誇るイクコですので、


多少抜けようが、へっちゃらなのですが、


これからアホ毛がツンツンしてくるはず。。



お友達にも1個もらってましたが、


洗い替えを作成です!!





で、ミシン稼働!!


ん〜よしよし、、ちょっと縫い目が怪しいけど、


イケテルかな…!??




…と思いきや…

…!!!!!???




…神様、、


一体私が、、

何したって言うの…!???



これ、よくやるんです。

多分、糸をセットする手順が一つ抜けてたのが原因。



正しくセットしても、


なかなか糸調子が調わず、


超〜〜〜苦戦!!




…全く…ミシンさんも、


自分の調子くらい、自分で調えてほしいってもんよねっ!!


(最新のミシンは自動糸調節機能があるらしいですね。。)




糸調子が調ってる状態なら、


ミシンも嫌いじゃないけど、、


やっぱりお裁縫は苦手なのでした。。




縫い物できる人、超尊敬。




そして、


最終的には、手縫いも交えながらの、


フリーハンドソーイング、


終了しました◎


ボクは小顔ちゃん。




…母は、はめてみたら、ちょっと布部分が若干寸足らずでしたが。


(顔デカいからやっ!!)


以前使ってたお気に入りのヘアターバン、


ゴムの部分が伸びて、使えなくなっちゃったので、


ゴムが緩くなったら付け替えられる仕様にしました◎




ハイ、満足。





今日から、彩ちゃんの慣らし保育、12:15まで。


(昨日・一昨日は11:00まで。)



はぁ、いよいよだわ。。







あ、昨日チラッとお伝えした、

LINE@の話。

友だち追加
↑コレでイケるんかな…!??





どなたか早速フォローして下さってました!

ありがとうございますっ^ ^

ちぎりパン萌え。

  • 2017.04.04 Tuesday
  • 16:34

今日も彩ちゃんは、

ご機嫌で慣らし保育してこられました◎

 

また、お迎えは徒歩。

…母、早足で歩いたら、めがねが曇る…の巻。笑


優しい先生がいっぱいでよかったね♪♪

 

「本当におもちゃでよく遊ばれます!」

と褒めて頂きました◎

 

 

母は、ちぎりパンレシピを完成させるべく、

またまた試作。

黒糖のと玄米甘酒のと両方。

黒糖のはあとちょっと微調整。

甘酒のも、だいぶ理想に近付いてきたけど、もうちょっとかな。

 

両方とも、

何か付けて食べたり、甘いのが苦手な方にはちょうどいい甘さだけど、

ちぎりパンって、もうちょい甘いものの方が、、

みんな好きやん…!??

 

ねぇ、どう思う…!??

優柔不断で決められへーーん。。笑

両方のレシピ書いたろか。。

(あとはお好みで!と丸投げ!!笑)

 

 

 

で、私がちぎりパンにハマった理由が、

明らかになってきたのです◎

(え…!??どうでもいいって…!??)

 

 

私、裂けるもの大好きなの。

さけるチーズ、神。

食パンなんかも、真ん中で裂きたいが為に

焼いていた時期もあります。

 

ちぎりパンって、裂くとこいっぱいある〜〜〜〜っ♪♪♪

 

 

加えて…

私、大の四角フェチでしてね。

四角いもの大好き!!

 

箱、好き。四角いグラタン皿好き。

 

引き出しの収納とかでも、

大小様々な大きさの四角い収納トレーとかが

ビチっ!!と納まったら、、

「萌え〜〜〜〜っっ!!」

ってなります。

 

…要は、、テトリスが好き。。

 

ちぎりパンで、、

テトリス的な遊びをやってみました。

(あ、下段消えてないや。。)

 

注:よい子のみんな、食べ物で遊んじゃダメだぞぅ!!

 

 

 

ちぎりパンのご予約もたくさん頂いております◎

(粉の量が多いので、食パン作った事ある方にオススメです^^)

 

まだまだご予約承っております♪♪

空き日程は→コチラ

 

ご予約・お問い合わせは

irodori610@gmail.com

まで〜

 

 

 

そうそう、最近格安ケータイに乗り替えまして、、

以前使っていたメールのアドレス(ezweb.ne.jpの…)が

使えなくなりました。。

 

↑こちらを登録してくださってた方、

Gmailのご登録とお願いします◎

 

迷惑メール対策されてる方は、

Gmailが届かない場合もございますので、

ドメイン指定解除をお願いしますねm(_ _)m

 

 

格安にしたことによって、LINEのID検索もできなくなったらしく、、

初めての方にはご不便おかけしちゃいます。。

 

で、LINE@ってやつをやってみようかと思っておりますが。。

…コレでいけるのかしら…!??

詳しい方、募集中!!笑

 

 

明日も、試作だ!

エイエイオー!!!

磨く女。

  • 2017.03.22 Wednesday
  • 17:27

半分はホルモンバランスのせいにしてるのですが…笑

 

産後、イライラしたり、落ち込んだりという事が増えてきました。

…そんなにイライラしない方だと自負してたんですけどね〜…。

 

やっぱり、子育てっていう大仕事は、

私から余裕を奪っていくのかしら。

 

 

みなさんがよく仰ってた、

「夫+こたつ=イライラ」

っていう方程式が…身にしみるようになってきたこの頃。。笑

 

いや、夫の名誉の為に言っておきますが、

夫は普段、本っ当〜〜に家事も育児もよくやってくれてまして。

ごくごくたま〜に、

お疲れでこたつで爆睡してるとき、

たまったま私が寝不足だったりすると…

上記の方程式が、、ね。。

…ごめん。。

 

 

 

 

でも、今になって→この講座が活きてきました◎

受けててよかった。

 

自分がイライラしたり、

落ち込んだり、

状態が悪い時。

 

「自分で自分を満たす材料をいっぱい持ってるといいよ!!」

って事でした。

 

講座を受けたときは、自分が何をしたら満たされるか、

あまり浮かびませんでしたが、

ここ最近、時間がない中で、色々検証してたら、、

ようやく自分を満たす材料ってものが見つかってきましたよ◎

 

・熱唱する(…なぜか失恋ソング系…笑)

・料理やら、お菓子・パン作りをする

・セルフエステ、メイクをする

・おしゃれする

・姿勢を正して歩く

 

 

 

…熱唱するはさておき…笑

要は、私、イイ女を目指してるんですね〜♪♪

 

「自分が今よりもっとステキになる」

って想像しただけで、

もう、ワックワクしちゃうっ!!!

 

 

で、振り返ったら、irodoriは過去、

とってもステキな磨く会をやっておりました◎

メイクアップレッスン

セルフケアレッスン

 

最近は、これを思い出しながら、

メイクやお肌のケアをやっております。

 

 

…あがるぅ〜〜〜〜

ル〜〜ルルルル〜〜〜〜〜

 

 

 

昨日の午前中は、

丁寧に洗顔して、お肌のマッサージして、メイクをしてから、

お気に入りのエプロン着けて、

彩ちゃんを背中にくくりつけ(笑)、

熱唱しながら、

ずっとお料理してました◎

 

…自分、エエ女やん!?

と、思いながら…笑

(↑え??イタいって…!??…おだまりっ!!)

 

サザエご飯がとっても美味しくできて。

またまた自己評価が上がった次第でございます。

 

 

 

今日もまた、

マッサージにメイク、

最近購入したお気に入りのピアスをつけて、

お気に入りのコートを着て、

彩ちゃんをお腹にくくりつけて(…笑)、

姿勢を正してスーパーまで買い出し!

 

…オレ、イケテルやん!??

と思いながら…笑

(↑…。…もう、ほっといてっ!!!)

 

 

 

 

思えば、若い頃の私は、

誰かに自分を満たしてもらおうと必死でした。

 

でも、自分で自分を満たす方法があったなんて!!!

なんて効率的なのかしら…◎

 

 

 

これに加えて、

・夫のキュッと上がったお尻を鷲掴みにする

・彩ちゃんのほっぺと首筋にチューしまくる

…という、ちょっと他力も借りながらの荒治療をすれば、

 

イクコ、鬼に金棒。

 

…家族って、こういう時、便利よねぇ〜。。。笑

(イクコの家族の人権…アーメン。)

 

 

 

そんなわけで、

アタクシ、すっかり元気です◎

 

久々に、ステキな「女を磨く会」、

企画したくなってきました♪♪

 

 

 

磨きたい方、

irodoriにーーー

…カモンっ!!!

 

最近、オムツ替えの時に、ばっちこーいポーズをしてくれる彩ちゃん。笑

(…イクコの家族の人権…。。。)

 

 

ちなみにコレが、最近購入した、お気に入りピアス。

mujipanさんに作ってもらいました〜♪♪

 

気に入り過ぎて、5日連続着用。。笑

 

 

…いや、アクセサリー作りも習ったから、できるんですけどね〜、、

なんせ、デザインとか、生み出す力に乏しい。。泣

 

mujipanさん、ステキなピアス、

ありがとうございました〜♪♪

 

 

 

 

明日は、どっちのセラピーSHOW。

久々に、私も、美腸してもらうことにしました◎

 

明日も磨きをかけますっ!!!

 

おふざけ。

  • 2017.03.08 Wednesday
  • 08:33
昨日は、
彩ちゃんもまだハスキーボイスだったので、
引きこもって、
「通園バッグを作る日」!!
と決めていたのですが…


…ミシン、故障…( ̄(工) ̄)

しばし、途方に暮れたイクコなのでした。。


直線縫いだ!!
裁断もしてある!!

ミシンの修理を待って、
追い込みで頑張りますっ!!

イクコ、YDKなはず!
YaればDeきるKo!!


途方に暮れたついでに、
早く帰宅した夫と
家族でおふざけ。


……


……ププッ。笑


いつも、
「いやいや、彩ちゃんは、私似だ!」
「いやいや、オラだ!」
という、不毛な議論をしている私たちですが、

こうやって見ると、
まだどっちにも似てないね…。



今日も、何もできないので、
この2ヶ月ちょいの経理でもやろうかしらね。


あー1日があっという間過ぎる…!!

彩ちゃん on the イクコ。
ちょっと加護ちゃん…!?

カゴ好きなだけに〜〜…笑


お後がよろしいようで…

大満足のカゴ。

  • 2017.03.06 Monday
  • 16:37
今日は、先月からワクワク楽しみにしていた、
troisさんでのワークショップ!!


マフィントレー作り。


藤のカゴが手作りで作れるなんて!!!


昔から、気付けば色んな種類のカゴを買ってしまう癖があり。。

家の中カゴまみれですが…
(あと、瓶。。)


今日は、アタクシ、超本気!につき…
彩ちゃんは、実家に預けて参りました◎



んーーーもーーーー
超ーーー楽しーーーーーっ!!

ストップって言われなければ、
一生編んでられそうなくらい楽しいっ!!


えぇー楽しくて、途中、編み過ぎた為、
最後の始末がビミョーになっちまったけど…


初めてでも、
みなさま、このクオリティ!!


そして、

ドリンクとマフィン付きっていう…


え!?コレで2800円なんて…!!!
troisさん、いつも破格過ぎます…


「欲しいものは作っちゃう!」
っていう、troisお母さま。

私は基本、
「餅は餅屋」派の人間ですが、
これは作る過程も楽しいし、
ちょっと不恰好でもそれも味って事で、

カゴ作り、アリでした!!

激しく、
アリでしたっ!!!



今後、上級編も教えて頂けるそうで、
友達と、月一で通う勢いですっ!!!


はぁ〜また、ウチがカゴまみれに…笑



彩ちゃんとお父ちゃんに
被ってもらおうかしら…笑

ニヤニヤ…

飄々と。

  • 2017.03.03 Friday
  • 17:46
先日は、またまた
ママ友さん宅で「創」さんのお料理教室♪♪

やるぜいっ!!
(頂き物のスタイ、最近のお気に入りです♪♪)

お料理のちょっとしたコツや手抜き方法、
幅広いアレンジ方法まで
教室の時間いっぱい教えて下さるので…
本当にお得!!!

主婦の味方のお料理教室♪♪

お忙しい先生だけど…
irodoriでも教室やってもらおうかしら◎


彩ちゃんも、同級生の彼女をナンパして…


寝落ち。


首も座ったので、
料理教室中に、
ママ友さんにおんぶのやり方を伝授してもらいました!

母は、それ以来、
おんぶしながら、
家事をしながら、

ドラマ三昧しております◎


カルテット。
高橋一生と松田龍平出てるって事で、
録画だけはしてたのですが、
産後はなかなかゆっくりドラマ見る時間がなくて。。

ようやく見ましたよ◎


オモローーっ!!!

久しぶりに、タイプのメンズを鑑賞して、
キュンキュンしました♪♪


松田ファミリーは言うまでもなく、
基本的にみんな好きなのですが、


高橋一生、私、大好き。
軍師官兵衛の時もよかったなぁ〜。
今の大河にも出てるみたいだから、
見なきゃなぁ〜。
なんだか、こういう、
飄々と生きてる感じが漂う人、
気付けば惹かれています。


サッカーで言うと、

やっとさんとか。


清ピーとか。


ひようひょうとしてますよね。



私は、結構、事が起きると
テンパる人間なので、
パートナーとして選ぶなら、
こういう、動じない系の人がいいのかも。


ノールックでスルーパスとか、
しれーっとできちゃう人、
ステキ。

アタイは、
ガン見でパスミスするタイプの人…(´-`).。oO
(たまーに成功したら、
顔に「ドヤ感」が出ちゃいます…笑)



何を隠そう、ウチの夫も飄々選手でして。

夫は、年に数回、寝坊して、
「絶対遅刻!」って事があるのですが…

そんな時、
「何で起こしてくれんかったーっ!??」
ってテンパる人なら、
私、苦手だけど…

「ま、命取られるわけじゃないし…」
と、いつも通り準備してご出勤なさいます。

「いやいや、アカンがな!」
と言いつつも…
そういうとこ、好きだなぁ〜
って思います。


私も、あんな風に肩の力抜いて
飄々と生きたいもんです。



私がちっちゃい事で
ギャーギャー騒いでると…
「大丈夫大丈夫〜」
と、鼻歌まじりになだめてくれる。

ありがたいです。


ま、そんな夫も、

この人の事となると、
時々テンパりますけどね。


先週ちょっと風邪気味で、
夜中に機嫌が悪かった時は…

夫、夜中に目をパッチリ開けて
オロオロ…心配しておりました。


罪なオトコよ。。


ぁあっ!???

…話が飛び過ぎて
またまた長くなっちゃった…


まだまだブログに書きたい事いっぱい…(>_<)

そして、育休もあと僅か!!


…駆け抜けよう、3月…!!!

癒着…。

  • 2017.02.21 Tuesday
  • 06:59
昨日は、「どっちのセラピーSHOW」でした◎

昨日は2階をセラピールームとして解放し、
私と彩ちゃんは下でお乳したり、
ゴロンしたり。

リピーターさんの熱いリクエストにより、今後は毎月開催する方向で調整しております◎
お楽しみに…!!



さてさて、ここからは日曜日のこと。

夫がOFFだったので、彩ちゃんの保育園準備の買い物を薄っすら。。

保育園は家から近いって理由で決めましたが、
…意外と準備するものがいっぱいあるらしい…(´Д` )

結局、
「どんなサイズのがいいのかなぁ??」
「この柄、OKかなぁ??」

と、悩んだ挙句、
「2人のお子様が同じ保育園、
下のboyは彩ちゃんと同級生!」
という夫の昔からの大親友よーさんを頼ることに。


そうそう、この、夫とよーさん。
かつてはゲイ疑惑があったほど仲良しで…笑

夫も、よーさんも、
彼女や嫁との予定そっちのけで
2人遊びに出掛けたりするもんで、

付き合いたての当初は、
アタクシ、そりゃー嫉妬したもんです…。。

まさか、男相手に焼きもち焼くとは思いもしませんでしたわー…f^_^;

それくらい、仲良し!!


昔、この2人の癒着が強すぎる事に悩んで、
スピリチュアルな方にみてもらった事がありますが(←どんだけぇ〜笑)、

「前世でお互い好き同士だったのに、生き別れちゃった男女。
男女だと、周りの環境やらあれこれで一緒になれない事もあるから、
ずーーっと一緒にいれるように、今世では同性で生まれてきている。」
…という鑑定結果…笑
…超納得…。。

以来、できるだけ一緒に遊べる時は
そうさせてあげるようにしました◎


よーさんがかわいい奥さまと結婚して、
かわいい子供ができてからは、
グッと遊ぶ機会が減ったのですが、

この度、念願の同級生ベビーが生まれましたので、
また浮き足立ってる夫です♪♪笑


初対面で子供同士合わせた時、
なぜか手を繋いだっ…!!!!

しかも、、
名前も「結翔」と「彩翔」…翔!!

この前合わせた時も、
また手を繋いだっ…!!!!!
(この時はシャッターチャンス逃しちゃった…)
彩ちゃんが泣いたら、
結翔くんがナデナデまでしてくれて。。


ちなみに、このお父さん方、
「洋介」と「真介」。…介。


…癒着がスゴイ…笑


夫の笑顔を見てると、
同級生ベビーを生んであげられた事が
誇らしい、嫁イクコなのでした◎



ゆいちゃん&あやちゃん、
保育園のイケメン2トップを目指して、
頑張れっ!!!

便乗バレンタイン。

  • 2017.02.19 Sunday
  • 11:43
昨日、irodori生徒さまが
「ご主人の誕生日パーティー用に」と、
スポンジケーキをオーダーして下さいました^ ^

いちご乗せたり、デコレーションは、
お子様がやりたい!
ということで、
甘さ控えめのスポンジオーダー。


彩ちゃんいるので、
凝ったものを作る保証はないですが、
焼き菓子なら何とか!

…と、リハビリがてら
オーダー承りました◎



生クリームが苦手という奥さまですが、
ご家族からは生クリームのリクエスト…
頑張られたそうです◎

生クリームを泡立てた事は
今までほぼないんじゃないかしら??
と仰ってましたが、
それでこのクオリティ…!??

さすが、デキル女親子!!!


クランチを周りにつけるアイディア、
今後使わせて頂きますっ♪♪
(パクり、大得意!!!笑)



味見ついでに、
同じスポンジをもう一台焼いてましたので、

…便乗◎


そういえば、バレンタイン、
やっていなかった…!!!


私、本当にデコレーションは苦手なのですが、
昨日は珍しく、
クリームがいい固さにできました◎

…久々の絞りは、やっぱり、
先生なのに残念な仕上がりですが…

断面に、満足。


味も、美味しかったようです^ ^


最近、放っておいても、
気付けば寝てる事が増えてきた彩ちゃん。

…キミも諦めたかい…!?

ありがとう!!

Happy Valentine's Day !!

  • 2017.02.15 Wednesday
  • 02:51
バレンタイン…でしたね…!??

…そう言えば、夫から
生チョコリクエストがあったような…
…なかったような…
(↑もはや、もみ消しに掛かっている…笑)


夫は月曜から2泊で出張につき、、
気を抜いております、私。

夫が帰って来る前に、気が向いたら、作りましょうかね♪♪

…気が。
…向いたら。。




そうそう、
夫が出張なのに、
またお金を貰いそびれておりましたが、

昨日は、
芋ジャム基金という軍資金を手に、
西へ!!!

西浜芋を買いに行きました◎


今年は、例年にも増して
直売所の閉店は早いのかな…!?

売り場、ガラガラでした。。


細いの6kgをレジに、
直売所のお母さんと世間話してたら、

お芋の美味しい食べ方を教えて下さって、

何だか盛り上がったら、
安納芋をおまけに付けて下さって、
(2kg近くあったような…!??)

帰りがけには、
焼き芋のおまけ付き!!


お母さん、いいんですかっ…!??



私、天才的な(?)金銭感覚を持ってましてね、、
お金が泉のように湧いてくるんじゃないかって、
どこかで思ってる節があり…

…もう、お金持ってると、
ジャブジャブ使うんですよ〜。。
(いや、実際ジャブジャブ使う程は持っておりませんが…)

危機感を持った夫が、
産休・育休中、
財布の紐をガッチリ締めてくれてまして、
産後、極貧生活なのですが、、

お金が無きゃ無いなりに…
何だかツイテイル!!!!!


…コレは…

私の前世の行いがよかったからなのか!?
(だとしたら、私の前世の人、ありがとうっ!!)

彩ちゃんが幸運の神だからなのか!?
(だとしたら、彩ちゃんありがとうっ!!)

はたまた、
彩ちゃんがイケメンだからなのか!?
(…もはや、関係ないけど、ありがとうっ!!笑)


…末っ子根性丸出しで、、
頂けるものは、
ありがたく、
そりゃもう、ありがたく!!

…頂戴致します…!!


スマイル0円しか
お返しできませんがっ!!!


You are チャンピオ〜〜ンっ!!(←スペルが曖昧なので、急に片仮名f^_^;)

気付けば彩ちゃんも成長していました!
70cmサイズの服が合うようになってきました◎


イクコの金銭感覚も、
成長しますようにっ!!



…いや、これでもマシになったのよ!?

だって、私には、
マネーの先生・板垣さんがついてるからっ♪♪

こうやって、極貧生活してる間に、
ちゃんとお金が増えております、実は◎

ハイ、そんな、イクコのような
立派な金銭感覚をお持ちのアナタもぜひっ!
あと少し、空きがございます◎

「アロマネー講座」
日時 2月28日(火)10時〜12時30分頃

場所 出雲市姫原町 Mixup(詳しい場所は受付後にお伝えします)

参加費 2,500円(アロマクラフト・スイーツ・お茶代込み)

定員 6名さま

講師 《アロマ》高橋由紀さん(Lagoon)
   《マネー》板垣優子さん(Mixup)

詳細は→コチラ
お子様連れも大歓迎!

ご予約、お問い合わせは、
irodori610@gmail.com
まで〜♪♪

ご予約、お待ちしておりますっ!!!


…強引に、宣伝に繋げたーーっ!笑

引きこもりの日。

  • 2017.02.12 Sunday
  • 19:08
雪、大丈夫でしたか…!??

今日は一日中引きこもって、
創作活動。



まず…
賞味期限が今日までの卵が8個もあったのと、
黒ずみかけのバナナがあったのと、
先日道の駅で買ったはったい粉があったのと。

で、

バナナシフォン、
はったい粉シフォン、
はったい粉・あんこ・くるみ・ホワイトチョコのビスコッティ(←あるもの入れ過ぎ…)


卵がSサイズで、
シフォンはあまり膨らみませんでしたが…
プチ達成感。


そして、午後からは、

えっ!?ママちゃん、またボクを放ったらかすの!??


…。
今日は、彩ちゃん、お父ちゃんに丸投げぇ〜っ!!

彩ちゃんをドライブに連れて行ってもらってる間に、

またまたふんどしパンツ作り!笑

デーハー…。笑

相変わらずの低クオリティですが…

…ええねん。

生地が変わってもミシン糸は変えず…

…ええねん。


これで、パンツはしばらく安泰◎


大・満・足。



子育て中のママは、
何かを一貫してやり抜くのが
なかなか困難だと思いますが、

こうやって、ただひたすら何かに打ち込んで、
達成感を得るってのは、
時々必要かもしれませんね◎


ありがとう、
お父ちゃん、彩ちゃん。


お利口さんしててくれたので、
ちょっと髪の毛を分けてあげました◎

世界のジュンコ・コシノ…風。


…なぜか喜んでいる、かわゆいアヤト。

明日はベビマランチ会♪♪
お天気回復しますように!!

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM